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とむとむのどーでも良い日々

日々の出来事をそこはかとなく書き綴る日記です

ネガティブな気分

書きませんでしたが、ここ数日いやな気分が続いています。端的に言えば、イライラしっぱなし。今日もある出来事でイライラ爆発です。なるべく表に出さないようにはしているつもりですが、とある行動には出てしまいました。

イライラが続くとどうしても気分や考え方がネガティブな方向に向かってしまい、どうにも落ち着きません。元々短気短絡な気分屋ですから、「気持ちを切り替えて」ってのが苦手なんですよね。てゆーかできません。

こういう時は寝るに限る!とか言って眠れたらベストなんですけど、こういう時に逆に眠れなくなるのが自分です。なんか良い気分転換はないものですかね…。

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