めっちゃ体調がおかしい

今日は早朝から激しい腹痛。その上、何故か両足ふとももに筋肉痛のような痛みがあり、体全体が重く感じました。筋肉痛…突然運動しても滅多に筋肉痛にならない自分にとっては、結構苦痛です。
思い当たる節が無い体調不良は、本当に困ります。週末頭痛もそうなんですけど、対処の仕方がわかりません。体が弱いのは生まれつきですが、慣れないものです。